Навигация


Главная
УСЛУГИ
Гостевая книга
Правила пользования
Авторизация / Регистрация
Разгрузка и внутренне магазинное перемещения товаров Поэтапность проведения психофизиологической разгрузки Психофизиологическое разгрузки Психологическая диагностика \"Я-концепции\" учеников начальных классов с низким уровнем учебных достижений Психологическая диагностика факторов низкого уровня учебных достижений младших школьников поступков СМЫСЛ психологический феномен ФЕНОМЕНЫ ДЕЙСТВИЯ И последействие ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КАДРОВ Психологическая характеристика информационно-коммуникативных следственных действий Психологическая характеристика информационно-поисковых следственных действий ИСТОРИЯ информационно-психологического противоборства Комплексы специальных упражнений и психофизиологическое разгрузки для пользователей компьютеров Психологическое исследование
 
Главная arrow БЖД arrow Безопасность жизнедеятельности человека - Лапин ВМ
Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая

Психологическое разгрузки

При проведении сеансов психофизиологической разгрузки рекомендуется использовать некоторые элементы метода аутогенной тренировки, основанный на сознательном применении комплекса взаимосвязан аних приемов психической саморегуляции и выполнении несложных физических упражнений со словесным самовнушением Главное внимание при этом уделяется приобретения и закреплению навыков мышечного расслабления (ре лаксации).

В рекомендуемом сеансе, который должен проводиться в комнате психофизиологической разгрузки с соответствующим интерьером и цветовым оформлением, выделяют следующие три периода, или фазы:

Первый - абстрагирование работников от производственной обстановки - соответствует фазе остаточного возбуждения Звучит медленная мелодичная музыка, пение Выбрав удобную позу, работники адаптируются и псих хологично готовятся к следующим периодеів.

Второй - успокоение - соответствует фазе восстановительного торможения Предлагается показ фото слайдов с изображениями цветущего луга, березовой рощи, гладкой поверхности пруда и т.д. Через наушники тран нслюеться спокойная музыка, и на ее фоне негромко, медленно высказываются успокаивающие формулы аутогенной тренировки (трижды)):

\"Я полностью расслаблен, спокоен\";

\"Мое дыхание ровное, спокойное\";

\"Мое тело тяжелое, горячее, расслабленное, я абсолютно расслаблен, лоб холодный, голова легкая\"

Как функциональное освещение применяют зеленый свет Яркость света должна постепенно снижаться в течение периода успокоения, а в конце его свет выключается совсем на 1-2 мин Экран тоже гаснет

Третий - активизация - соответствует фазе повышенной возбужденности

В начале периода свет выключен, через некоторое время на экране появляется красное пятно, размеры и яркость которой постепенно увеличиваются

конце периода звучит бодрая музыка Произносятся трижды мобилизующие формулы аутогенной тренировки, которым должны предшествовать глубокий вдох и длинный глубокий выдох:

\"Я бодрый, свежий, веселый, у меня хорошее настроение\";

\"Я полон сил, я готов действовать\"

Сеансы психологической разгрузки могут проводиться по единой программе через индивидуальные на вушникы и состоять из двух периодов по б мин каждый: полное расслабление, активизация работоспособности

В случае необходимости на фоне музыкальных программ могут произноситься отдельные фразы внушения отдыха, хорошего самочувствия и, на завершающем этапе, - бодрости

После сеансов психофизиологической разгрузки у работников уменьшается чувство усталости, появляется бодрость, хорошее настроение Общее состояние ощутимо улучшается

Бытовое среду это среда обитания человека, т.е. совокупность жилых строений, сооружений спортивного и культурного назначения, а также коммунально-бытовые организации и учреждения

Некоторые параметры этой среды:

- количество жилой площади на человека, степень электрификации и газификации жилья;

- наличие отопления, холодной и горячей воды;

- уровень развития общественного транспорта и др.

Итак, параметры бытовой среды полностью определяют комфортные условия проживания людей в определенном регионе и зависят от степени цивилизации и уровня жизни людей В нормальных условиях проживания пара аметры поддерживают сами чели.

Однако, под действием тех или иных факторов и, прежде всего, природного и техногенного характера, эти параметры могут выйти за пределы норм, а значит ухудшить физиологические функции организма человека, создать не ебезпеку его жизни и здоровья.

В условиях техносферы взаимодействие в системе \"человек - бытовую среду\" характеризуется, как:

- комфортная (оптимальная), когда связи соответствуют оптимальным условиям взаимодействия (создаются положительные условия деятельности и отдыха; существуют предпосылки для выявления наивысшей работоспособности и прод производительных деятельности); гарантируют сохранение здоровья человека и целостности компонентов среды обитания

- допустимая, когда потоки, воздействуя на человека и среду обитания, не осуществляют негативного влияния на здоровье человека, но приводят к дискомфорту, снижая эффективность деятельности соблюдение условий допустимой взаимодействия гарантирует невозможность возникновения, а также развитие необратимых негативных процессов у человека и среде обитания

- опасная, когда потоки превышают допустимые уровни негативного влияния на здоровье человека, вызывая при длительном воздействии заболевания, и (или) причиной деградации природной среды;

- чрезвычайно опасна, когда потоки высоких уровней за короткий период времени могут нанести травму, вызвать летальный исход, вызвать разрушение в среде

Из четырех характерных состояний взаимодействия человека с бытовым средой лишь первые две (комфортная и допустимая) соответствуют позитивным условиям повседневной жизнедеятельности, а два других (опасное и чрезвычайно опасная) - недопустимы для процессов жизнедеятельности человек.

 
Если Вы заметили ошибку в тексте выделите слово и нажмите Shift Enter
Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая
 
Дисциплины
загрузка...
Банковское дело
БЖД
Бухучет и Аудит
География
Документоведение
Экология
Экономика
Этика и Эстетика
Журналистика
Инвестирование
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Медицина
Менеджмент
Педагогика
Политология
Политэкономия
Право
Естествознание
Психология
Религиоведение
Риторика
РПС
Социология
Статистика
Страховое дело
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы